【書籍出版のお知らせ】伊藤規絵医師の著書『100歳までボケない脳』が出版されました

当会所属伊藤医師が書籍『100歳までボケない脳　ミクロクリアが味方する6つの習慣術』を出版いたしました

本書では、最新の医学知見をもとに、「血圧」「食事」「睡眠」「運動」「ストレス」「お酒」という6つの生活習慣に焦点を当て、今日から実践できる具体的な方法を紹介しています。

「最近、名前が出てこない」「物忘れが増えた」と感じることは、誰にでもあるものです。
一方で、脳の中で静かに進む“炎症”や“老廃物の蓄積”が、将来の認知機能に影響を与えることも分かってきています。

本書では、認知症などのリスクにも触れながら、「今の選択が10年後の脳をつくる」という視点で、日々の行動を見直すヒントをわかりやすくまとめました。

専門的な内容を、誰にでも理解できる言葉で伝えることを大切にしています。
人生100年時代を自分の力で生きるために、すべての方に手に取っていただきたい一冊です。

書籍情報

書籍名：100歳までボケない脳　ミクロクリアが味方する6つの習慣術
著者：伊藤規絵
発行年月日：2026年4月21日